Existe un ejercicio que puede convertirse en tu mejor aliado para tonificar y definir la zona del abdomen bajo, una de las áreas más difíciles de trabajar. Lo mejor es que no requiere equipamiento y ...

Tener un abdomen plano y reducir la cintura es el deseo de muchas personas. Llegar a ese estado tonificado requiere de mucha constancia, buena alimentación y la repetición de un milagroso ejercicio, ...

SI quieres entrenar y fortalecer los músculos de esta arte del cuerpo, entonces puedes hacer uso de estos cuatro ejercicios Entrenar en casa es siempre una gran idea, sobre todo si tienes poco tiempo, ...

La rutina recomendada se basa en movimientos que activan el core completo, no solo los músculos visibles del abdomen. Incluye crunches tradicionales para trabajar la parte superior, elevaciones de ...

Mejorar la postura. Este tipo de ejercicios activa especialmente el músculo transverso abdominal y los multífidos, que funciona como un corset natural para el cuerpo. Al fortalecerlo, el cuerpo se ...

"Estoy hinchada" es, probablemente, una de las frases que más podemos llegar a repetir mientras posamos, de un lado al otro con la mano sobre el vientre, frente al espejo. Una digestión pesada, la ...