Con los años, si no hacemos ejercicio de fuerza, vamos perdiendo masa muscular. Estos ejercicios te ayudarán a recuperarla y ...

Hay un ejercicio para tener unos brazos de infarto que debes conocer. El curl de bíceps con mancuernas es uno de los ...

El sedentarismo, la mala postura y la falta de entrenamiento de fuerza generan consecuencias visibles en el cuerpo. Una de ...

Tonificar los brazos es una meta común entre muchas mujeres que buscan fortalecer su cuerpo y mejorar su apariencia. Incorporar ejercicios específicos de brazos no solo ayuda a esculpir bíceps, ...

¿Cansada de los curls de bíceps con mancuernas? Prueba el pinwheel, una variante menos conocida que da un nuevo impulso a tus entrenamientos de brazos y los fortalece rá ...

Las dominadas o las flexiones no son solo para los expertos en fitness. Todo el mundo puede entrenar con su propio peso y completar estos cuatro ejercicios esenciales y super eficientes de calistenia ...

Voy a empezar con la anécdota personal con la que se fraguó este artículo. Nunca he tenido unos brazos especialmente tonificados, bien es cierto que tampoco me he matado por lograrlos. Pero a partir ...

En la conversación internacional sobre bienestar y estética, varios medios hablan ya de los 'toned arms', brazos firmes y tonificados, como la nueva obsesión de muchas famosas. En Francia, 'Elle' cita ...

Brazos más firmes, definidos y fuertes sin pasar horas en el gimnasio ni levantar pesas imposibles. Sí, es posible.

Prevenir siempre es mejor que curar, pero en el caso de querer tener unos brazos tonificados sin flacidez, lo es aún más. Así nos lo explica la doctora Natalia Jiménez, doctora del hospital ...

La flacidez en la zona posterior de los brazos es conocida popularmente como “alas de murciélago”. Se trata de ese movimiento suelto que aparece cuando la piel pierde firmeza y el músculo del tríceps ...

Trabajar la fuerza de los brazos y tonificarlos no solo es una cuestión de estética, sino que es toda una inversión en ...