Pratiquer une activité physique régulière après 60 ans est essentiel pour préserver son autonomie et sa santé ...

Les bons réflexes à adopter dans l'étirement 3 étirements pour soulager les douleurs aux lombaires 1. La bascule de bassin d'avant en arrière 2. Extension et inclinaison latérale 3. La pince debout ...

Avec l'âge, faire de l'exercice régulièrement devient essentiel. En même temps, plus on vieillit, plus on se voit interdire certaines activités physiques. Alors, voici les meilleurs sports à pratiquer ...