C'est Thérèse Bertherat qui a introduit la notion de stretching dans les années 70. Aujourd'hui, l'étirement est devenu un basique de toutes les gymnastiques. Dans son livre, « Etirement et ...

Une nouvelle vague d’études dissipe de vieux mythes de salle de sport sur les étirements et dévoile ce qu’il faut faire pour vraiment en récolter les bénéfices.

La position assise prolongée peut entraîner des raideurs au niveau du cou, des épaules, des hanches et du haut du dos.

Quelques minutes d’étirements peuvent transformer les sensations de votre corps tout au long de la journée. Pourtant, la plupart d’entre nous ne le font pas ou, sans le savoir, le font d’une manière ...

Cette semaine, on vient libérer les tensions installées dans les épaules et le haut du corps grâce à une nouvelle session de yoga imaginée par Julia, professeure sur la plateforme en ligne MyQee. Très ...