S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Idéale pour renforcer le dos sans fragiliser les lombaires, cette série d’exercice peut facilement être réalisée sur une chaise à la maison.

L’été va bientôt pointer le bout de son nez, pour profiter à fond des beaux jours et ne pas se laisser envahir par le stress, voici quatre exercices de yoga à faire sans plus tarder. Les beaux jours ...

L'exercice physique qui plaît aux amoureuses de fitness porte un nom : la marche du crocodile. Derrière cette appellation ...

Vous cherchez à bouger plus sans quitter votre cocon? Bonne nouvelle: il existe une foule d’objets malins pour transformer ...

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Prenez quelques minutes pour relâcher la pression à la maison avec notre prof de yoga Anne-Julie Tafuro « Se faire du bien à la maison » pendant le confinement. C'est l'objectif de Pause Yoga, le ...

Le temps de ce début d’année n’incite pas à sortir. Mais comment garder la forme malgré tout? Voici nos tuyaux.