Partie importante du corps, les bras permettent de gagner en force et d’entretenir le capital santé. Ce n’est un secret pour personne, ils sont importants dans les fonctions motrices du quotidien. Ils ...

Parmi tous les exercices de musculation, certains sont plus efficaces que d'autres. Pour faire travailler vos bras et muscler vos biceps, on a justement déniché le mouvement parfait. Voici l'exercice ...

Les bras chauve-souris ne sont pas un phénomène rare. L’âge ou la perte de poids expliquent bien souvent les bras chauve-souris. Il s’agit tout simplement d’un manque de tonus musculaire au niveau des ...

Idéale pour tonifier les bras ailes de chauve-souris après 50 ans, cette séance de sport recommandée par une experte fitness de 60 ans va transformer vos bras flasques. Testée et approuvée par la ...

Vous êtes complexé par vos bras ? Vous les trouvez peut-être un peu flasques ? Sachez qu'il existe l'entraînement parfait pour les raffermir en quelques minutes. Ces exercices sont très efficaces pour ...

Facile à réaliser à la maison, cet exercice de gainage permet de tonifier les triceps et d’éviter l’effet bras chauve-souris après 50 ans.

Les bras sont sollicités au quotidien ! Pour porter nos packs d’eau, notre valise en voyage, nos sacs de courses, de sport, de travail,... Les articulations des coudes et des épaules sont souvent ...

Vos bras ondulent dès que vous applaudissez et les débardeurs restent au placard. Assise devant la télé, un seul exercice ...

Idéal pour muscler le dessous de vos bras qui pendent sans effort, cet accessoire de sport est le meilleur appareil à avoir pour rendre vos exercices de sport anti bras de “chauve-souris” plus ...

Si vous voulez tonifier vos bras sans quitter votre domicile, des experts ont partagé leurs meilleurs exercices à faire même devant la télévision. On vous explique. Vous souhaitez tonifier vos bras ...

Avoir de la cellulite, c’est normal les filles ! 80 à 90% des femmes en seraient atteintes. Mais avouons-le, on a tendance à se focaliser sur celles de nos cuisses. Pourtant, celle de nos bras est bel ...

Le burpee, un exercice parfois redouté, est pourtant parfait pour brûler un grand nombre de calories et améliorer son cardio. Il est essentiel de l'inclure dans votre routine sportive. Blanche von ...