Un dos solide ne vous aide pas seulement à soulever des poids plus lourds ; il soutient votre posture, stabilise vos épaules ...

Afin d’éviter les lombalgies, un des effets néfastes du travail à la maison, il faut penser à faire des mouvements pour dérouiller son corps. Voici quelques exercices conseillés par une ostéopathe. « ...

Que l’on travaille du bureau ou de la maison, rien n’y fait, une position assise prolongée induit inévitablement des douleurs dorsales incommodantes. Pour y remédier, Céline Roy, fondatrice de la ...

Se remettre au sport met le corps particulièrement à l’épreuve. S’il est effectué de manière intense et dans de mauvaises conditions, il peut même provoquer des douleurs dorsales. Mais alors, comment ...

Et si vous commenciez votre journée du bon pied en réalisant des étirements tout doux ? Parfois, se réveiller peut s'avérer compliqué. Alors pour rendre ce moment plus agréable, prenez quelques ...

Pour éviter les raideurs du temps qui passe, cap sur six exercices « anti-âge » simples à reproduire chez soi qui redonneront vitalité, force et jeunesse à votre corps. Vous vous levez le matin avec ...

Diffusé le jeudi 14 août 2025 à 7:43 Publié le jeudi 14 août 2025 à 7:43 Même si le vélo est un sport porté, il peut provoquer des douleurs lombaires. Pour les éviter, voici deux exercices à faire ...

Partage : Accueil Forme Les étirements sont souvent boudés des sportifs qui s’y perdent : faut-il les réaliser avant ou après la séance ? Jérôme Helaine, coach à Albert, confie comment il les réalise ...

Le mal de dos est souvent lié aux habitudes du quotidien comme la sédentarité et les mauvaises postures, mais quelques ...

"Les étirements peuvent agir comme un antidote aux positions et postures que vous avez prises toute la journée", approuve Anne Jones, professeur de yoga et massothérapeute basée à Vancouver. Par là, ...

Après 10 heures de route passées dans la voiture en direction des vacances, rien de mieux qu'une séance d'étirements pour soulager votre corps endolori. Le seul inconvénient des vacances, ce sont les ...