"Promueve la estabilidad de la columna vertebral, la resiliencia de los hombros y la tensión coordinada de todo el cuerpo", ...

Brazos más firmes, definidos y fuertes sin pasar horas en el gimnasio ni levantar pesas imposibles. Sí, es posible.

Las dominadas o las flexiones no son solo para los expertos en fitness. Todo el mundo puede entrenar con su propio peso y completar estos cuatro ejercicios esenciales y super eficientes de calistenia ...

Trabajar la fuerza de los brazos y tonificarlos no solo es una cuestión de estética, sino que es toda una inversión en ...

Las golpes de hombros compiten de tú a tú con la plancha como el gran ejercicio de brazos y abdomen. Un entrenamiento ...

Mejorar corriendo es el objetivo que tenemos todos los corredores. Sin embargo, muchas veces pensamos que basta con acumular kilómetros semanales para progresar. La realidad es distinta: factores como ...