"Promueve la estabilidad de la columna vertebral, la resiliencia de los hombros y la tensión coordinada de todo el cuerpo", afirma el entrenador personal Monty Simmons. "Esta combinación puede ...

Brazos más firmes, definidos y fuertes sin pasar horas en el gimnasio ni levantar pesas imposibles. Sí, es posible.

Las dominadas o las flexiones no son solo para los expertos en fitness. Todo el mundo puede entrenar con su propio peso y completar estos cuatro ejercicios esenciales y super eficientes de calistenia ...

Las golpes de hombros compiten de tú a tú con la plancha como el gran ejercicio de brazos y abdomen. Un entrenamiento ...

Trabajar la fuerza de los brazos y tonificarlos no solo es una cuestión de estética, sino que es toda una inversión en ...

Mejorar corriendo es el objetivo que tenemos todos los corredores. Sin embargo, muchas veces pensamos que basta con acumular kilómetros semanales para progresar. La realidad es distinta: factores como ...