Empezar una rutina de ejercicio puede resultar complejo sobre todo si no tenemos el hábito, por lo que expertos en salud nos ...

La buena noticia es que no necesitas ser un yogui experto ni pasar horas en la esterilla. Existe una postura específica, increíblemente simple, que puede hacer maravillas para aliviar la presión y ...

El yoga, con su combinación de movimiento consciente y respiración profunda, activa tu energía natural desde dentro del cuerpo, lo que ofrece una alternativa real al consumo de café. Esta práctica ...

¿Cómo empiezas tu día? ¿Sales corriendo de la cama o te tomas unos minutos para ti antes de lanzarte al mundo? Como dice Amalia Panea, periodista experta en bienestar, profesora de yoga, coach y ...