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One Bad Tip Almost Sabotaged My Running. Here’s What Every Runner Should Know Before Changing Their Form.

I trusted a stranger’s advice and paid the price on race day. What you need to know about overstriding, including some expert ...

Why You Need Strong Hip Adductors for Better Running—and How to Get Them

Stand with feet wider than hip-width apart, about two feet. Hold a kettlebell by both hands down in front of you, keep chest ...

I Don’t Rely on Races for Motivation, But Strava Segments Push Me to Keep Improving. Here’s How

For example, if you’re feeling tired or sluggish, stick to a zone 2 effort, or slower aerobic run, to take it easy, he says. ...

Coros launches the Nomad – a GPS watch set to rival Garmin’s Instinct

With dual-frequency GPS, topographic maps, 50 hours of GPS run-time and a price tag just over £300, there’s a lot for Garmin to be worried about here ...

Peter Attia, médico e investigador: “A una persona que quiere aumentar su longevidad le aconsejaría que hiciera tres horas a la semana de cardio en zona 2”

El experto también aboga por incluir dos horas adicionales de entrenamiento de fuerza e ir progresando a partir de ese punto incrementando el nivel de intensidad y exigencia pasados tres meses.

Kilian Jornet sabe cuál es la próxima frontera del rendimiento: "Si pensamos en por qué nos cansamos..."

Kilian Jornet responde a las preguntas de los aficionados y cree que la gestión cognitiva del esfuerzo será el próximo gran avance en materia de entrenamiento para los corredores de élite ...

Skechers Go Run Razor 5: unas zapatillas ligeras y rápidas con placa para empezar a entrenar y competir rápido

Skechers ha logrado con las Go Run Razor 5 una zapatilla ideal para corredores que buscan empezar a entrenar rápido y bajar sus tiempos en competición.