Whole grains: less quantity, more quality! 🌾✨
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Valerio🐺 on Instagram: "latte poi cereali o cereali poi latte?"
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‏I cereali son tornati 😎
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Theia - La tua ultima dieta on Instagram: "CONTINUA… Quanti cereali integrali posso (o dovrei) mangiare? Secondo le Linee guida per una sana alimentazione del CREA, almeno il 50% dei cereali che consumiamo ogni giorno dovrebbe essere integrale. Tradotto in pratica: per un adulto con fabbisogno medio di circa 2000 kcal, questo significa circa 3 porzioni di cereali integrali al giorno, ovvero 20–21 porzioni a settimana. Una porzione può essere, ad esempio: * 80 g di pasta o farro integrale (pesati
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